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低热量版△◁●,敞开吃▽▼■。有温度的食物可以治愈一切不开心-◆▽☆。只需要一个电饭煲▪◇◁●,亲测有效□-▪★。
高蛋白••▽…•,补充减肥所需的优质蛋白的同时▷-○=,鸡蛋易消化吸收••▽◁…。同事低脂☆=,牛肉含丰富的铁…■,让你瘦下来脸色更加红润•▪。
红薯菠菜糙米饭可以代替白米饭或者馒头★-•-◁★动术士预构筑分享 异虫术构筑代码ky开元棋牌《炉石传说》星际,份量尽量控制在一碗…□。搭配清蒸鱼▷-▲●•、白灼虾味道更鲜美●▼…▪◁◆。
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晚上下班把所有食材放在电饭煲里就可以去做其他的事情了•▽◇◁=…,最后◇▪▪◆=☆,记得选用低热量的拌酱哦☆□○=。食量尽量控制在一碗至一碗半哦▲▽。